Selçuk keser

MUTLULUK Mutlu olmanın yollarını  öğrenip hayatımızı güzelleştirdik. Şimdi, siz değerli okuyucularıyla paylaşıyorum. Göreceksiniz, küçük adımlarla büyük mutluluklar yaşayacaksınız. Güneş ışığından mutluluk kaynağı yaratmayı, paranızı dikkatli kullanmanın huzur verdiğini, kendinize annelik yapmanın değerini anlatıyoruz, hemen okumaya başlayın! 1. Şükretmenin değerini anlayın Şükrettikçe, şükredecek şeyler çoğalır. Mutlu olmanın yollarından biri, şükretmektir. Yaşadıklarınıza, sahip olduklarınıza, sevdiklerinize, sevmediklerinize yakından bakıp şükredin. Şükretmek, farkında olmanızı sağlar ve sizin kendinizi çok yalnız hissettiğiniz anlarda bile yanınızda büyük bir gücün, Allah’ın olduğunu anımsamanızı sağlar. Dua etmek, şükretmek ruhunuzu iyileştirip kendinizi daha mutlu ve neşeli hissetmenize yardımcı olacaktır. Bir bardak buz gibi ayran içebildiğiniz için bile şükretmeyi bildiğinizde mutluluk üzerinize yağacaktır! 2. Enerjik müzikler dinleyin Beyonce ve Rihanna dinleyebilirsi...

1. Kişi başına düşen milli gelir yüksektir. ABD 57,293 $ ile 10. sırada yer almakta. *Kişi başına düşen milli gelir, bir ülkede yaşayan insanların ortalama refah düzeyini ifade eden bir kavramdır. Kişi başına düşen milli gelir, sadece bir ortalamanın göstergesidir. Bu gelir, bir ülkede yaşan bireylerin ulusal gelirden aldıkları gerçek geliri göstermez. 2. Nüfus yoğunluğu azdır. Dünyada nüfus yoğunluğunun en az olduğu ve kişi başına en fazla toprak düşen ülkelerinden birisidir. Dolayısıyla insanların çok büyük bir çoğunluğu büyük ve bahçeli evlerde otururlar. ABD’de toplam şehir alanlarının ve imara açılan bölümlerin toplam topraklara oranı %4. orman, tarım alanları, çöl ve diğer açık alanların toplama oranı %96. örneğin Oregon’un %98’i imara kapalı ve imara izin verilen bölüm %2’lik dilimde. 3. Ehliyet yaşı 16’dır. Toplu taşıma zayıf olduğu için 16 yaşında ehliyet alınabilir ve araba – yakıt fiyatları oldukça ucuzdur. 500 $’a dahi araba alabilirsiniz. Benzinin litresi ise...

Kaygıyı doğru anlamak onunla başa çıkmanın başlangıcı olabilir Kaygı duygusu ve korku duygusu çoğu zaman aynı anlamda ve benzer duyguları tarif etmek için kullanılır. Bu kadar yakın duygular olmalarına rağmen aralarında önemli farklılıklar bulunmaktadır ve bu farkı anlamak kaygı ile başa çıkmakta büyük önem taşır. Korku, gerçek bir tehlike ile karşılaşıldığında verilen evrensel bir tepkiyken kaygı daha çok henüz gerçekleşmemiş ve geleceğe yönelik endişeleri kapsamaktadır. Herkese tanıdık gelebilecek belirtileri  arasında kalp atışlarında hızlanma, odaklanma güçlüğü, uyku problemleri ve genel duygu durumda bozulmalar sayılabilir. Kaygı (anksiyete) ve stres, algılanan (her zaman gerçek olmayan) tehlikelere verilen fiziksel ve duygusal tepkiler olarak tanımlanabilir.  Belirli bir seviyede kaygı işlevselliğimizi ve hayatta kalma güdümüzü desteklese de daha ufak ve günlük meselelerde bizim toleransımızı etkileyebiliyor: Cevaplanması gereken e-postalar, sınavlar, ilişkisel çatışmala...

Kaliteli bir uyku, büyük hayaller ve anlamlı sohbetler… Kendilerini “mutlu” olarak adlandıran şanslı azınlığın hayat rutinlerini işte bunlar oluşturuyor. Mutluluğun sırrı nedir? Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişebiliyor. Ancak, mutlu insanların mutsuz hatta belki de sıkıntılarla dolu bir hayat yaşadıklarını düşünenlere göre farklı alışkanlıklara sahip oldukları ve farklı düşündükleri bir gerçek. Sizler de bu mutlu insanlardan biri olmaya mı çalışıyorsunuz? O halde size umut vaat edecek bir haber verelim, mutluluk arzusu içten geliyor yani bazı basit alışkanlıklar edinerek mutsuzluğunuzu alaşağı edip mutluluk dolu bir hayata kavuşmak için gereken güce sahipsiniz. Gelin mutlu insanların ne yapıp ne yapmadıklarına birlikte bakalım: 1.Anın tadını çıkarırlar. “Hayatın tadını çıkarmak” veya “hayattaki küçük mutluluklar” gibi eskiden beri dillerde olan klişeler gerçek bir mutluluğa neden olur mu? Cevabımız evet. Araştırmacılar, bu duruma “anın tadını çıkarmak” diyor ki bu yaşanılan ana d...

Amerikan girişimci ve yazar Jim Rohn’a göre, bireyler, etrafında bulunan ve zamanlarını harcadıkları beş insanın ortalaması halindedirler. Yani, sürekli olarak pozitif insanlara maruz kalan bireyler çok daha pozitif olmaya meyilliyken, daha negatif ve olumsuz insanlarla haşır neşir olanlar, hayatın her evresinde ve her koşulda çok daha negatif ve pesimistlerdir. Aynı şekilde, bireylerin kendilerini kötü hissettikleri ortamlar, arkadaş ortamı, işyeri, okul vs. birey üzerinde bir çok negatif etkiye sahip olabilir. Bu gibi durumlarda, hem kendini iyi hissetmek adına hem de kendini geliştirmek adına, o ortam ve kişilerden uzak durulmalıdır.